exercise

https://tipswali.com/wp-content/uploads/2021/12/Yoga-tips.jpg

ইয়োগা (Yoga) একটি ইংরেজি শব্দ যার বাংলা অর্থ যোগাসন বা যোগ ব্যায়ম। যোগাসনের মানে হচ্ছে শরীরের সমস্ত অংশকে প্রকৃতির সাথে আত্মস্থ করা। অন্যভাবে বলা যায় ইয়োগা অর্থ শরীর ও মনেরবিস্তারিত পড়তে ক্লিক করুন

https://tipswali.com/wp-content/uploads/2021/07/exercise-at-home.png

কমার্শিয়াল জিম ও বাসা বাড়িতে জিম করা অনেকটা আলাদা হয়ে থাকে। কারন বাসায় জিমের মতো সকল সরঞ্জাম থাকে না বা কেনার সামর্থ্য সবার নেই। পাশাপাশি জিম ট্রেইনারের অভাব তো থেকেইবিস্তারিত পড়তে ক্লিক করুন