স্ক্রাব করার সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা – ত্বকের ধরন ভেদে স্ক্রাব – Scrub

স্কিনে সারাদিনের ধুলা বালি, মৃত কোষের স্তর দূর করার অন্যতম সেরা উপায় হচ্ছে স্ক্রাব। নিয়মিত স্ক্রাব করার আরও নানা উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেরই সঠিক নিয়মে ফেস কিংবা বডি স্ক্রাব করার নিয়ম জানা নেই।

সম্মানিত ভিজিটর, আজকের লেখাজুড়ে আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি স্ক্রাবিং সম্পর্কিত ভিবিন্ন প্রশ্ন ও এর উত্তর- স্ক্রাব করার সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা, ত্বকের ধরন ভেদে স্ক্রাব, স্ক্রাবিং করার আগে যা যা করা উচিত, ভালো মানের ফেসিয়াল/বডি Scrub কোথায় কিনতে পাওয়া যায়, এর দাম কেমন ও এ সম্পর্কিত অন্যান্য বিষয় নিয়ে বিস্তারিত।

• ক্রাব কি?
• নিয়মিত স্ক্রাবিং বা স্ক্রাব করার ৫ টি উপকারিতা
• কোন স্কিনের জন্য কোন ধরনের স্ক্রাব
• স্ক্রাব করার আগে যে কাজগুলো করা উচিত
• বহুল জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর
• সর্বশেষ

ক্রাব কি?

Scrub বা স্ক্রাব এর বাংলা অর্থ মাজা, ধোয়া, বাতিল করে দেওয়া। তবে স্ক্রাব শব্দের নাম নিলেই ফেস কিংবা স্কিন পরিষ্কার কথা মাথায় চলে আসে। মূলত ত্বকে বা স্কিনে জমে থাকা ধুলা-বালি, মৃত কোষ, ও স্কিনের অন্যান্য দূষিত পদার্থ দূর করার একটি প্রক্রিয়া হচ্ছে স্ক্রাবিং।

নিয়মিত স্ক্রাবিং বা স্ক্রাব করার ৫ টি উপকারিতা

সংজ্ঞা থেকেই হয়তো নিয়মত স্ক্রাবিং এর প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে কিছুটা হলেও ধারনা পেয়ে গেছেন। নিয়মিত বডি/ফেস কিংবা স্কিন স্ক্রাবিং এর আরও কিছু উপকারিতা রয়েছে। চলুন এ পর্যায়ে স্ক্রাবিং এর উপকারিতা ও নিয়মিত যে কারনে স্ক্রাব করা উচিত সে বিষয়ে আরও বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক-

১. মৃত কোষ বা ডেড সেল দূর করে

আমাদের শরীরে নিয়মিত পুরাতন কোষ মারা যায় ও নতুন কোষ জন্মায়। আর মৃত কোষগুলো আমাদের স্কিনেই জমে থাকে। এই শুষ্ক বা মৃত কোষগুলো আপনার স্কিনকে নিস্তেজ এবং শুষ্ক করে তোলে। পাশাপাশি এগুলো আপনার স্কিনের ছিদ্রগুলো বন্ধ করে দেয়। আর এর মাধ্যমে আপনি আপনার স্কিনের মরা কোষগুলো সরিয়ে ফেলতে পারেন।

২. স্কিনের ছিদ্রগুলো পরিষ্কার রাখে

স্কিন আর্দ্র রাখতে আমাদের শরীর থেকে প্রাকৃতিকভাবে সিবাম নামে একটি তেল তৈরি হয়। কিন্তু এটি মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায়। যা আমাদের স্কিনের ছিদ্রগুলো বন্ধ করে দেয়। আর এর কারনে ব্রণ দেখা যেয়। নিয়মিত স্ক্রাবিং এই সমস্যার হাত থেকে আমাদের স্কিনকে রক্ষা করে।

৩. স্কিনের ফ্লেক্স দূর করে

আপনি যদি খেয়াল করেন তাহলে দেখবেন অনেকের স্কিনে শুষ্ক দাগ দেখা যায়। শুষ্ক স্কিনের এই প্যাচগুলি ফ্লেক্স নামে পরিচিত। এগুলো স্কিনের জন্য অস্বাস্থ্যকর ও স্কিনকে অনেক নিস্তেজ দেখায়। ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করে নিয়মিত স্ক্রাব করলে আপনাকে এ থেকে মুক্তি দিবে ও ত্বককে করে তুলবে আরও বেশি উজ্জ্বল।

৪. ব্রণের দাগ কমায়

ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারন হচ্ছে স্কিনে ময়লা জমা কিংবা অতিরিক্ত সিবাম। যা নিয়মিত স্ক্রাবিং এর মাধ্যমে মুক্তি পাওয়া যায়। আবার ব্রণের দাগ দূর করতেও বেশ কাজের। মুলত স্কিনে ন্তুন কোষ জন্মালে দাগগুলো হালকা হয়ে যায়।

৫. উজ্জ্বল ও প্রানবন্ত স্কিন

নিয়মিত স্ক্রাবিং করার মাধ্যমে আপনার স্কিনকে করে তুলতে পারেন আরও বেশি প্রানবন্ত ও ঝলমলে।

কোন স্কিনের জন্য কোন ধরনের স্ক্রাব

ত্বক বা স্কিন ভেদে ফেস বা বডি স্ক্রাব আলাদা হয়ে থাকে। তাই সঠিক উপাদান সমৃদ্ধ সঠিক পণ্যটি নির্বাচন করাও জরুরি। চলুন এ পর্যায়ে স্কিন বা ত্বক ভেদে আলাদা আলদা Scrub সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

১. তেলতেলে স্কিনের জন্য স্ক্রাব

তৈলাক্ত স্কিনের মানুষদের অনেকেরই ব্রণের সমস্যা থাকে। আর অতিরিক্ত সেবাম তেল তাদের স্কিনের ছিদ্রগুলো বন্ধ করে দেয়। আর এই জন্য আপনাকে এমন স্ক্রবা নির্বাচন করতে হবে যেগুলো আপনার স্কিনের মৃত কোষগুলকেই সরিয়ে দিবে না, পাশাপাশি এতে ব্রণ বিরোধী বৈশিষ্ট্যও থাকতে হবে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড এসিড ব্রণ দূর করতে কাজ করে। আপনার স্কিন যদি তেলতেল হয়ে থাকে তবে আপনি এমন কোন কিছু ব্যবহার করবেন যাতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড উপাদান বা এই জাতীয় কিছু আছে।

২. শুষ্ক স্কিনের জন্য স্ক্রাব

আমাদের মধ্যে অনেকের স্কিন শুষ্ক। যাদের স্কিন শুষ্ক তাদের কেবল মাত্র মৃত কোষদূর করতে সক্ষম এমন বা এজাতীয় কোন ফেসওয়াশ ব্যবহার করলেই হবে। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সক্ষম। তাই আপনি এমন একটি ফেস স্ক্রাব নির্বাচন করুন যাতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড উপাদান আছে। এটি পাশাপাশি আপনার ত্বকের জন্য ময়শ্চারাইজিং সুবিধাও সরবরাহ করে।

৩. সেন্সেটিভ বা সংবেদনশীল স্কিন

যারা সংবেদনশীল স্কিনের অধিকারী তাদের সকল ফেসিয়াল বা স্কিন কেয়ার সামগ্রী বেশ সতর্কতার সাথে নির্বাচন করা উচিত। সবচেয়ে ভালো হয় স্কিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে কোন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করা। আপনি যদি সেন্সেটিভ স্কিনের অধিকারী হয়ে থাকেন তবে আপনি এমন একটি ফেসিয়াল স্ক্রাব নির্বাচন করুন যাতে ব্যাকটেরিয়া ও প্রদাহ বিরোধী উপাদান আছে।

৪. মিশ্র ত্বকের স্ক্রাব

মিশ্র স্কিন বা ত্বক কিছুটা তেলতেলে আবার কিছুটা শুষ্ক। তাই ফেস স্ক্রাব বেছে নেওয়াটা একটু কঠিন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে মিশ্র স্কিনের অধিকারীদের এমন একটি পন্য ব্যবহার করা উচিত যা তেল শুষে না নিয়ে স্কিন পরিষ্কার করতে পারে।

স্ক্রাব করার আগে যে কাজগুলো করা উচিত

প্রথমত স্ক্রাবিং করার সময় ত্বকে বেশি প্রেসার দিবেন না এতে করে আপনার স্কিনের ক্ষতি হতে পারে। স্ক্রাব করার আগে যে কাজ গুলো করা উচিত-

প্রথমে পরিষ্কার নর্মাল ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে ফেলুন। শুকাতে দিবে না। এবার হাতের তালুতে পরিমাণ মতো স্ক্রাব নিন। সামান্য ভেজা থাকতে মুখে লাগান।

হাতের তালু ও আঙ্গুল দিয়ে আলতো করে ঘষুন, খেয়াল করবেন যেন বেশি চাপ না লাগে। বৃত্তাকার ভাবে ঘষতে থাকুন। সবসময় উপরের দিকে ম্যাসেজ করুন। নাক, গলা, কান, ঠোঁটের উপর ও ঠোঁটের কোনের দিকে ঘষতে থাকুন।

১০ থেকে ১৫ সেকেন্ড এভাবে ম্যাসেজ করুন এবং আপনার ঘাড় ও চিবুকের নিচে যান এবং আরও ১০ সেকেন্ড ম্যাসেজ করুন। এক্সফোলিয়েটিং শেষ করার পর ঠাণ্ডা বা সামান্য গরম পানি দিয়ে মুখ ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুখ মুছে ফেলুন।

বহুল জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর

সর্বশেষ

মানুষের স্কিন বিশেষ করে ফেসের স্কিন খুবই একটি সংবেদনশীল যায়গা। তাই আপনি যদি আপনার স্কিন বা ত্বক সম্পর্কে ভালো না জানেন তবে আগে জানুন আপনার স্কিনের ধরন কি এবং সে অনুসারে ফেসিয়াল পন্য কিনুন ও ব্যবহার করুন। বাজারে নকল পন্যের ছড়াছড়ি বিশেষ করে কসমেটিক্স আইটেমের তাই অবশ্যই ভালো ব্র্যান্ডের ও অরিজিনাল পন্য কেনা ও ব্যবহার করুন।

প্রিয় ভিজিটর, আমাদের লেখা নিয়ে আপানদের কোন মতামত, পরামর্শ কিংবা অভিযোগ থাকলে জানাতে পারেন আমাদের ফেসবুক পেজে। নিয়মিত বাংলা ভাষায় বিভিন্ন টিপস পড়তে ভিজিট করুন আপনাদের প্রিয় টিপসওয়ালী। প্রয়োজনীয় টিপসটি খুঁজে পেতে উপরে থাকা সার্চ বারে লিখে সার্চ করুন।

আরও পড়ুনঃ আসল চন্দন চেনার উপায়